喝枸杞菊花茶的功效与作用有哪些
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喝枸杞菊花茶的功效与作用有哪些,生活中很多人都喜欢喝枸杞菊花茶,它味道清香,色泽淡雅,能为人们带来视觉与味觉的美好享受。下面我们看看喝枸杞菊花茶的功效与作用有哪些。
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喝枸杞菊花茶的功效与作用
1、保护眼睛
平时多喝一些枸杞菊花茶能保护眼睛,也能明目提神,因为这种保健茶中含有丰富的维生素a和一些枸杞酸,这些物质都能直接作用于人类的眼睛,能提高视网膜功能,让人们的双眼明亮,而且能减少眼睛干涩和视力下降等不良症状发生。
2、增强体质
生活中很多人体弱多病体质特别差,这时他们可以在增加适度锻炼的同时,多喝一些枸杞菊花茶,因为枸杞菊花茶中含有丰富的维生素c和维生素e还有一些天然的茶多酚,它们能清理人体内的自由基,也能减少自由基对人体组织细胞的伤害,能延缓身体衰老,也能增加身体素质
3、抗辐射
平时喝菊花枸杞茶,还能提高人体的抗辐射能力,特别是那些经常面对电脑工作的人群,多喝一些枸杞菊花茶,能有效减少电脑对人类身体的伤害,而且能缓解视觉疲劳和精神紧张,能降低青光眼和干眼症以及视网膜脱落等多种不良症的发生机率。
4、美容养颜
平时多喝枸杞菊花茶,还能滋养肌肤,它们含有的维生素和氨基酸能促进皮肤细胞再生与代谢,而使它们含有的一些微量元素,则能加快身体毒素的代谢与分解,能防止毒素在人体内堆积,平时多喝枸杞菊花茶能在排毒的同时起到美容养颜的重要作用。
喝枸杞菊花茶的功效与作用有哪些2
枸杞菊花茶的功效与作用
1枸杞菊花茶可以明目提神。
菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑的人,喝些菊花茶很有好处。
2枸杞菊花茶可以增强体质。
菊花茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的`抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,能起到抗辐射、增强机体免疫力。
3枸杞菊花茶可以缓和使用电脑的后遗症。
长期使用电脑会影响健康,眼睛处于紧张状态,视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,较易导致青光眼。同时,干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等,也是长期使用电脑者易患的眼病,喝菊花茶能改善眼睛的不舒服,缓解以上的症状。
4枸杞菊花茶可以解毒。
白菊花性辛、甘、苦,微寒,能疏散风热,平肝明目,清热解毒。
5枸杞菊花茶可以有助于帮助睡眠,润泽肌肤。
菊花茶促进睡眠的花草茶,具有帮助,润泽。
6枸杞菊花茶可以治疗身体不适。
肝机能养护、神经质、痉挛。可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛,且对胃及腹部神经有所助益。
枸杞菊花茶的副作用
1高血压患者不宜喝枸杞菊花茶。
枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,最好不要食用枸杞。若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人则最好每天食用。
2正在生病的人不宜喝枸杞菊花茶。
体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞,但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3不要混合喝枸杞菊花茶和其他饮料。
不同体质应选择不同的凉茶,随便乱喝不仅不能达到保健作用,有时反而会引起副作用。上火,须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效,对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意,由于性偏苦寒,体虚之人不宜多喝。
4注意量的使用。
食用枸杞时,在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和,但用量过度能造成上火,那么怎样才算适宜呢?任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适;假如想起到治疗的效果,天天最好吃30克左右。
5糖尿病人不宜喝枸杞菊花茶。
喝枸杞菊花茶时,人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为,菊花茶可以加冰糖饮用,但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好别加糖,应单喝菊花。
6有过敏体质的人要慎用。
有过敏体质的人如果想喝枸杞菊花茶,应先泡一两朵试试,如果没问题再多泡,但也不应过量饮用。
枸杞菊花的制作方法
原料:食养家枸杞30颗、菊花30朵,冰糖3颗。
材料比例:枸杞菊花、水的比例随枸杞菊花叶的种类及嗜枸杞菊花者情况等有所不同。嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点,粗枸杞菊花应多放一点。
对于很喜欢喝枸杞菊花茶的人来说,一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1:50至1:80,即枸杞菊花叶若放3克,沸水应冲150至240毫升;对于相对喜欢饮枸杞菊花的人,枸杞菊花与水的比例可为1:80至1:100。
1快速做法:首先将枸杞、菊花用热水泡一次,放漏网中小心冲洗干净,放入枸杞菊花壶中,加1000ml沸水冲开,盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。
2精细做法:首先将枸杞放漏网中小心冲洗干净,用温水过一次水,将枸杞加水1200,大火煮沸,转小火炖煮10分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,加入适量冰糖调味,待枸杞菊花茶冷却下来即可饮用。
枸杞红枣菊花茶制作方法
枸杞一小把、红枣三至四颗,入菊花几朵
制作:洗净,放入已温过的杯中,冲入热开水,盖严,浸泡10-15分钟则可饮用。
功效:红枣性温味甘,补中益气,养血安神;枸杞性味甘平,滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳;菊花性味甘苦、凉,清热祛风,明目解毒,增强体质。
注:湿热重的人不宜食红枣,可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶,也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核,才不会太燥热,可常饮。如果觉得味淡,可适当加点冰糖或蜂蜜。
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