适合女生长期喝的茶体寒
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适合女生长期喝的茶体寒,在现实生活中,很多女生都会在冬季的时候感到很寒冷且手脚冰凉,这其实是体寒的特征,这时候就需要喝茶来调理身体了,一起来看看适合女生长期喝的茶体寒,
适合女生长期喝的茶体寒1
老姜枸杞茶
老姜15克左右,洗净切片,放在锅里加适量清水,再加红糖20克左右,煮开后,撒上洗干净的枸杞,微微再煮一小会儿。
作用:益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀、滋补肝肾,女人冬季常身,暖身散寒的效果是很好的。
牛奶红茶
红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟,过滤掉茶叶,牛奶加入茶水中,微微煮沸,加盐调味。
作用:红茶非常适合冬季喝,可以生津清热、解毒利尿、养胃护胃、舒张血管、提神抗疲劳等等。
人参红枣茶
人参、红枣各25克,红茶5克。将人参洗净、红枣去核洗净。一起放入锅中,加入适量清水煮至软烂,再加入红茶,再煮5分钟。
作用:补气养血、增强体质。
红枣玫瑰茶
粉玫瑰5朵,去核红枣2枚。用80摄氏度的水泡制。
作用:益气活血,通经活络,调经止痛,促进血液循环,改善体寒者手脚冰凉等现象。
桂圆红枣枸杞茶
枣5-6颗, 枸杞10个左右,桂圆2-4个带核,一起泡水喝。
作用:健脾益胃、补气养血、安神养颜,是一种常见又养生的好茶。
益母草红糖茶
益母草1钱,香附子1钱,红糖适量。益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖,再微煮一会儿。
作用:活血、法瘀、调经、消水,可以改善局部血液循环障碍,血行通畅,自然不容易容得冷。
适合女生长期喝的茶体寒2
1、玫瑰花枸杞茶
材料:玫瑰花、枸杞子、西洋参。做法:把玫瑰花、西洋参和枸杞子一起放入杯中,用开水冲泡15分钟,然后趁热饮用。有驱寒、活气血的作用,可以治疗肾虚、调节月经、治疗痛经、暖身。
2、桂花茶
配料:桂花,红茶,蜂蜜。方法:把桂花与绿茶一起冲泡后用蜂蜜调味饮用。桂花茶性温,能散寒、暖身、益气,特别适合体寒的人饮用。此外,女性饮桂花茶还能美容、润肺。
3、红茶
配料:红茶叶。做法:沸水冲泡饮用。红茶已经经过了发酵,性质温和。有暖胃、驱寒、止泻的作用,特别适合体寒的人饮用。
4、龙眼肉乌龙茶
材料:龙眼肉、乌龙茶。做法:把龙眼肉和乌龙茶一起加开水冲泡15分钟,然后直接饮用。龙眼肉性温,对于体寒的人来说是一种很好的食品。乌龙茶有暖胃作用,也很适合体寒的人。
5、山楂红糖茶
材料:山楂干、红糖。做法:把干的山楂片和红糖放进沸水中煮20分钟饮用。山楂、红糖都是暖胃、活血化瘀的食品。两者结合既能补气血,也可以化瘀。特别适合体质寒凉、血瘀气滞、气血循环不良的女性。
适合女生长期喝的茶体寒3
体寒的女生尽量别碰这3种茶
绿茶
首先要说的一种茶就是绿茶,这种茶叶是日常生活中最常见的一种类型了。绿茶的性情是属于寒凉类的,体质虚寒的女性要杜绝饮用绿茶,这种茶水在排毒抑制细菌增长的方面有很显著的作用,但是却很容易让脾胃受凉。
白茶
白茶性偏凉,所以在夏季饮用白茶有很好的降温防暑的作用。除此之外,白茶还有很好的美容抗衰老减脂瘦身的作用,想必这款茶水是很多女性的最爱。
但是这样一款深受大家青睐的茶水不是所有的女性都适合饮用的,对于体寒虚弱的女性来说白茶则不能常喝。
金银花茶
金银花茶有排毒养颜的功效,经常喝这种茶叶,对女性的皮肤保养十分有帮助。而且金银花茶水可以清除肠道内的油脂和垃圾。
当你食用过多高脂肪高热量的食物之后,会感到肠胃的负担很重,这时候喝一杯金银花茶水能很好的缓解肠道的负担,但是如果你的体质偏寒就不建议饮用这种茶水,因为这种茶水的性情也是偏凉性的。
在日常生活中可以通过以下几种方法缓解体寒的症状
养成喝红糖姜茶水的好习惯
生姜是生活中一种常见的调味料,但是它的养生保健的`作用也是非常强大的。生姜中含有丰富的维生素,还有氨基酸以及矿物质,这些物质能帮助溶解体内沉积的寒气,同时也能改善血液循环。
很多体质虚寒的女性在经期会感到小腹非常的疼痛,这时候不妨饮用一杯红糖姜茶水,之后腹部的疼痛感就会得到明显的缓解。
每天摄入一定量的坚果类食物
建议体质虚寒的女性可以每天坚持摄入适量的坚果类食物,为什么要这样做呢?很多人觉得很奇怪,因为坚果类的食物营养,可能与脑细胞的生长和智力的发育有关联,怎么会牵扯到缓解体寒呢?
其实这样的说法是有科学依据的,中医认为坚果类食物的性情偏温热,它不仅有健脑强心的作用,同时也有很好的御寒功效。坚果类的食物中含有丰富的不饱和脂肪酸,还有维生素b族元素和维生素e, 如果每天坚持摄入坚果类食物,会让身体的抵抗力增强。
每天按摩肚脐五分钟
建议体质虚寒的女性每天坚持按摩肚脐五分钟。千万不要小看了这个简单的按摩的动作,就是每天日积月累的五分钟就可以起到意想不到的效果。
腹部是寒湿气的聚集地,在腹部很容易有大量的寒气滞留,所以说用手掌轻轻地,在肚脐周围用打圈式的手法按压揉搓,可以很好的帮助排湿驱寒。
另外,虚寒体质的女性在日常生活中应该多饮用些温性的茶水,例如玫瑰花茶、山楂茶、红枣姜茶等都是非常不错的选择。除此之外呢,体寒的女性在日常生活中一定要注重保暖,根据天气的变化及时增添衣物,避免吃一些生冷不干净的食物。平常多喝热水,进行适当的体育运动来增强体质也是非常必要的。
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