长期饮用黑茶的副作用
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长期饮用黑茶的副作用,黑茶经过渥堆工艺发酵,因为它的茶性变得温和,所以会适合大部分人日常饮用,很多人也很爱黑茶的口感,但是其实如果过量的饮用还是会有一定的副作用的,以下关于长期饮用黑茶的副作用。
长期饮用黑茶的副作用1
1、会引起身体瘦弱。黑茶可以有效的降低血脂、去除脂肪、阻碍人体对蛋白质的吸收,而影响人体骨骼和肌肉,特别是脂肪的囤积,使人变得瘦弱。
2、黑茶长期的饮用,会造成营养的缺乏,比如可以出现维生素B、铁、钙等营养物质的缺失。
3、长时间喝黑茶,可以导致失眠。因为黑茶中含有咖啡因等兴奋物质,长时间饮用,会在夜晚的时候,使中枢神经系统特别兴奋,难以入睡。
4、长期喝黑茶,容易造成贫血,因为黑茶可以阻碍人体对铁的'吸收。
5、喝黑茶容易诱发心脑血管疾病,比较常见的是患者本身患有动脉硬化、高血压,更容易出现脑血栓等危险疾病。
长期饮用黑茶的副作用2
长期喝黑茶有副作用吗?
1、黑茶里面有较高氟含量,加入水里面的氟浓度较高,过多饮用会造成体内的钙离子化合称氟化钙,身体不容易吸收,排出体外后,就会使钙流失。
2、如果隔夜的黑茶,放了一个晚上,茶水中的微小颗粒物质,会凝结沉淀,产生了一些变化,茶叶和水的混合结构,也会变得稳定,长时间饮用浓度高的隔夜茶,会使体内出现结石的几率变大。
3、低血糖、低血压少饮黑茶,喝黑茶对降三高有着明显的作用,可是如果是低血糖、低血压的人群,要注意应该少喝黑茶,否则会引起头晕、恶心等问题。
4、贫血、经期不宜喝黑茶,当黑茶中的鞣酸和单宁酸与人体内的铁离子化合后,容易不利于人体对铁离子的吸收,影响造血功能,如果是经期的女生或者贫血症患者都不适合饮用黑茶。
当然,除了以上的几点之外,黑茶里面含有较多茶色素,平时要注意清洁牙齿,喝多了会容易在牙齿上留下茶迹斑痕。
长期饮用黑茶的副作用3
一、造成缺铁性贫血
不知道大家有没有听过鞣酸这种东西,鞣酸能够杀菌消炎解毒,在黑茶中就含有很多的鞣酸成分,但是鞣酸却能够和铁发生反应,产生一种黑色的不容易分解的物质——鞣酸铁。而要知道身体是需要大量的铁元素存在着,对于我们的血液再生有着必不可少的作用,一旦饮用太多黑茶,其中的鞣酸就会与铁发生反应,使得人体出现缺铁性贫血。
二、出现缺钙症状
在黑茶中除了含有鞣酸之外,还有一种元素——氟,氟能够和钙发生反应,同样会产生一种不易被吸收的成分——氟化钙,相信大家都知道钙对我们人体骨骼有多么重要的作用吧,一旦身体缺少钙元素,不仅骨头会变得更脆,而且牙齿也会脱落,除此之外也会引发各种的病症。
三、降血压、降血糖、降血脂
其实对于高血压高血糖高血脂的人来说,黑茶肯定就是有益于身体健康的茶饮呢,因为黑茶有很好的降三高的作用。但是咱们也不能够忽视另外一个群体,那就是本身血糖、血压都比较低的人,尤其是低血糖的人非常的常见,所以对于低血糖低血压的人来说,黑茶就是不能够长期饮用的。
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