你是起床困难户吗?3个快乐起床法对付起床气
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【导读】:冬天最温暖的地方想必就是暖暖的被窝了,可是每天早上闹钟一响就必须得接受冰冷“酷刑”。如果你也是起床困难症中的一员,不妨试试以下三个快乐起床法哦!
晨起少不了一杯温开水
想必大家都知道,晨起一杯水对身体健康是非常有益的。它不仅能够补充夜间消耗的水分,还能够唤醒身体。喝水是对的,但喝什么水也是有讲究的。像冰水、滚烫的水绝对是不可以的,因为早上起来肠胃还没有正式进入状态,过冰或过热的水会刺激肠胃,引起肠胃不适。所以,本站小编建议大家起床后,应喝与室温相同的凉开水,天冷时可喝温开水。
打开卧室所有的灯或拉窗帘
很多网友反映自冬天起床太痛苦了!如果你也是起床气严重的一员,小编建议大家打开卧室所有的灯。这样可以让身体感受到明亮后可以忘掉睡不醒的痛苦。当然,如果恰逢好天气的话,就可以不用开灯,直接拉开窗帘,做几个深呼吸,让胸腔充满新鲜的空气,还能带来好心情哦!
来点节奏感强的音乐
都说音乐是最好的心情疗效药,这句话其实并非无道理可言。晨起后,不妨放点节奏感强的音乐,这样既可以带动气氛,也可以唤醒身体,让动感旋律更好地促进脑中氧气与血液的流动,使身体尽快恢复到最佳状态,积极迎接新的一天。
本站网总结:以上的方法对于驱散睡意,提神醒脑有一定的辅助作用。但要想每天精力充肺,最佳的方法还是要按时睡觉,保证充足的睡眠和睡眠质量才是最科学的。
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