女性肝火旺盛且体寒喝什么茶
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女性肝火旺盛且体寒喝什么茶,有些女性肝火虚旺且体寒,这样需要注意饮食习惯,多吃一些适合的食物使得身体气血运行顺畅,喝茶对健康有好处,肝火旺盛且体寒喝茶要正确选择,以下关于女性肝火旺盛且体寒喝什么茶
女性肝火旺盛且体寒喝什么茶1
枸杞子菊花茶
枸杞子10克,菊花3克,把枸杞子、菊花用清水冲洗干净,放入杯中,用沸水冲泡,盖上盖子焖15分钟,可以放一点点冰糖再喝。
作用:说到去肝火,枸杞子菊花茶是一种不能缺少的茶饮,降压降脂,清肝泻火,养阴明目,效果很好,而且材料常见,制作简便。
枸杞子西洋参茶
西洋参3克,枸杞子6克,把材料冲去灰尘,放到杯中用沸水冲泡,再加盖焖15分钟,西洋参一定不要过量,每日3克为佳,5克过多,10克过量。
作用:枸杞子滋补肝肾、益精明目,西洋参补气又滋阴,益肺阴,清虚火。
枸杞子山楂茶
山楂干5-8片,枸杞子10粒,冰糖少量。材料冲洗干净,置于茶杯中,冲入沸水泡约半小时,再放少许的冰糖,也可不放。
作用:滋补肝肾,消食化积,益智明目,和血润燥,既能去肝火,又能促进消化,改善口臭,眼睛干涩等症状,并调节血糖和血脂。
去肝火的食物
1、苦瓜:是一种非常好的清火食物,可清热、明目、利尿,大量的维生素C能提高免疫力功能,并降低血脂,抗癌防癌。
2、莲藕:生莲藕具有清热、生津、凉血之功效,肝火旺盛的人可以常喝些莲藕汁,脾胃虚的人建议吃熟藕。
3、芹菜:具有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿的功效,是平肝降压的理想食物,肝火旺盛的女性可以经常吃些芹菜粥,清火排毒。
4、蜂蜜:润肠通便,有非常好的排毒作用,且对肝脏有保护作用,能促进肝细胞再生,抑制肝脂肪的形成。
5、葡萄:是一种具有补气血,益肝肾功效的水果,且在体力消耗过大感觉疲惫时,吃些葡萄可以很快恢复体力。
6、草莓:有丰富的维生素A、C,能养肝名目、清热解暑、除烦去火,还可以美白祛斑,抗皮肤衰老。
7、荸荠:肝火旺盛的女性朋友,还可以适量喝些荸荠水,化痰、利尿、解毒、清火,去肝火效果显著。
女性肝火旺盛且体寒喝什么茶2
肝主情志,肝火旺盛常会引起人情绪更为急躁,尤其对于本身情绪多变的女性,更易产生心烦、急躁、恼怒等等情况,严重一点还会导致失眠,这种时候就可以喝一些茶来清肝火,比如菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶、桑菊茶、决明子茶等等。
(1)菊花茶:菊花茶是最常见的清火茶,往往人们会有一个误区,觉得花朵个大色白的菊花泡茶更好,其实恰恰相反,对于用菊花下火的用法来说,选择小而黄的菊花效果是最好的。菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。
(2)决明子茶:决明子性微寒,味道较苦,对于肝火大的人,能起到很好的清热、疏通肝气的作用,使用的时候直接冲泡即可,每次泡茶都可以多次冲泡,直至茶水无色。
(3)枸杞茶:枸杞本身在中医中就是非常好的养肝药材,作为日常使用既简便又作用大,从营养学角度来讲它还含有丰富的胡萝卜素、维生素等,具有补肝、益肾、明目的作用,可以泡茶饮用,还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
(4)玫瑰花茶:玫瑰本身具有很好的养肝、养血的作用,尤其是对于工作压力大的女性,不仅能够清肝火,对于常出现的月经不调等问题,玫瑰花茶也有非常好的'温经调血的作用。用适量的玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡,也可以缓解紧张、暴躁的情绪。
(5)桑菊茶:把适量桑叶和菊花一起开水冲泡,然后滤掉渣叶,就可以喝了,如果觉得味道偏苦的话还可以加入少量的白糖。桑菊茶能清热润肺、清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。
(6)金银花茶:金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血等功效,而且材料也简便易得,对于肝火旺的女性来说,金银花茶是很不错的选择。
女性肝火旺盛且体寒喝什么茶3
1、玫瑰花枸杞茶
材料:玫瑰花、枸杞子、西洋参。做法:把玫瑰花、西洋参和枸杞子一起放入杯中,用开水冲泡15分钟,然后趁热饮用。有驱寒、活气血的作用,可以治疗肾虚、调节月经、治疗痛经、暖身。
2、桂花茶
配料:桂花,红茶,蜂蜜。方法:把桂花与绿茶一起冲泡后用蜂蜜调味饮用。桂花茶性温,能散寒、暖身、益气,特别适合体寒的人饮用。此外,女性饮桂花茶还能美容、润肺。
3、红茶
配料:红茶叶。做法:沸水冲泡饮用。红茶已经经过了发酵,性质温和。有暖胃、驱寒、止泻的作用,特别适合体寒的人饮用。
4、龙眼肉乌龙茶
材料:龙眼肉、乌龙茶。做法:把龙眼肉和乌龙茶一起加开水冲泡15分钟,然后直接饮用。龙眼肉性温,对于体寒的人来说是一种很好的食品。乌龙茶有暖胃作用,也很适合体寒的人。
5、山楂红糖茶
材料:山楂干、红糖。做法:把干的山楂片和红糖放进沸水中煮20分钟饮用。山楂、红糖都是暖胃、活血化瘀的食品。两者结合既能补气血,也可以化瘀。特别适合体质寒凉、血瘀气滞、气血循环不良的女性。
上面这些就是可以治疗体寒的茶饮,所以女性要经常饮用,这样可以让身体气血运行顺畅,对健康非常有好处,女性体寒一般都是因为经常使用冰冷、寒凉食物引起的,所以女性要注意调整饮食,多吃温热的食物,同时注意保暖,这样就可以防止体寒了。
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