脸干吃什么水果补水效果好
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
脸干吃什么水果补水效果好, 补水其实是我们一年四季都需要不断关注的问题,尤其是天气干燥的时候,光靠护肤品补水是不够的,以下了解脸干吃什么水果补水效果好。
脸干吃什么水果补水效果好1
皮肤干燥吃苹果,石榴,葡萄水果最补水,苹果中含有维生素和糖分,苹果含有很多水分,另外,其所含的果胶还可以有效预防便秘的功能,消化不良是护肤的大敌,石榴对女性是最有意义的,石榴中富含天然雌激素油,能保持皮肤防止起皱的功能,它还富含矿物质和维生素,可以补充水分。
(1)樱桃号称“百果第一枝”,含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养,β胡萝卜素与维生素C都是天然的美白物质,而铁质可以使你的皮肤红润嫩白,长期食用还有祛皱淡斑的功效,想要美白和淡斑的女神们,这款水果可以满足你们的多方需求。
(2)杜牧那“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的千古名句吗?荔枝君如此深得贵妃喜爱不是没有道理的,它号称“南国四大果品”之一,其富含的铁元素能提高血红蛋白的含量,让人脸色红润,皮肤Q弹Q弹的。不过吃荔枝容易上火,容易长痘痘的美眉要注意啦!
(3)番石榴含有大量的钾、铁、胡萝卜素等营养,它维生素C的含量可是其他水果的好几倍,美白效果相对更好,但它独特的味道也让许多人望而却步,据说,番石榴还是一等一的减肥水果。
(4)番茄和番石榴一样,兼具美白与瘦身效果,它不仅有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,还能保护人体内的维生素C,想要变白,多吃番茄准没错啦。
以上就是通过水果来帮大家达到美白补水的护肤效果。这些补水的水果能增加肌肤天然呼吸,还能排毒养颜退掉黄色暗痕,为大家的肌肤保驾护航。而且有些水果除了吃,还能敷在脸上,例如给脸上贴黄瓜片就是常见的给肌肤补水的方法。
脸干吃什么水果补水效果好2
葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。
西瓜——镇静皮肤、美白、保湿
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。
柠檬——美白、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。
猕猴桃――消除斑点等斑点
猕猴桃富含维生素E,可干扰玄色素天生,预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
吃什么蔬菜可以补水
芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。
黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。
西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤。
芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。
西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
吃什么食物可以补水
牛奶——增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度,有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
大豆――防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤朽迈,更能防止色素沉着于皮肤。
肉皮――充盈皮肤
肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。
三文鱼――防止皱纹产生
三文鱼中的Omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
海带――调节皮肤油脂分泌
海带是矿物质含量丰富的碱性食品,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
自制水果面膜补水
木瓜面膜
材料:木瓜、麦片粉各适量
方法:把木瓜清洗干净,然后去皮和子,再弄成泥状。然后把燕麦粉加入已经处理好的木瓜泥中,搅拌均匀,直至变成糊状。将弄好的木瓜面膜均涂在面部,涂擦时要注意避开眼睛和嘴唇周围的位置。让木瓜面膜停留在面部30分钟左右,再用温水把脸清洗干净。一周使用1到2次即可。
功效:木瓜中含有木瓜酵素,能够很好地清洁皮肤,而且还有美白滋润等功效。
草莓鲜奶面膜
材料:草莓、鲜奶、蜂蜜、面粉
方法:先将草莓洗净,切成小块或粒状。把切好的草莓加上鲜奶、蜂蜜、面粉一同放入锅中,搅拌成混合物。把搅拌好的'混合物放入锅中加入,直至成糊状即可。把制作好的面膜均匀涂擦到面部,避开眼部和唇部,停留20分钟后洗去即可。
功效:清除埋藏在毛孔中的污垢和资质,减少黑色素的沉淀、预防皱纹的产生。
杂果面膜
材料:苹果1个,梨1个,香蕉1根
方法:将苹果和梨去皮去核,取出果肉,另外香蕉也要去皮。将处理好的苹果、梨、香蕉一同放入榨汁机中,搅拌成泥状。把杂果面膜均匀敷到面部,停留25分钟左右,再清洗干净即可。
功效:补充水分、滋润肌肤、祛除黑色素、美白。
要让肌肤表面得到很好的美容效果,那么自制水果面膜会是一个很好的选择。水果当中包含了很多营养成分,选择一款最适合自己的水果面膜吧。
脸干吃什么水果补水效果好3
脸干吃什么补水效果好呢?
1、白菜
大白菜中含有丰富的 维生素 C、维生素E,可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进 排毒 的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。
不过大白菜最好要竖着切,因为这样切对保存水分更好,菜内的水分损失减少,水溶性营养素丢失也会减少。其次,这样切白菜容易熟,维生素的损失减少。再次,大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维,更有利于刺激肠蠕动,以增加排毒护肤养颜的效果。
2、蜂蜜
蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖,另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可用蜂蜜代替防裂膏。
3、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
4、香油
香油就是通过芝麻压榨出来的油,本身属于干性油,很多消费者都喜欢的调味品。在香油中含有大量的芝麻素,它能偶有效的清楚血管中的垃圾,软化血管的工作。同时里面还含有大量的维生素E,能够有效的帮助皮肤对抗衰老,滋润肌肤。
5、山药
山药味甘而性平,能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质,所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
6、葡萄
葡萄想必每个人都爱吃,不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质,很容易被人体吸收,帮助身体补充水分。另外,葡萄籽中含有大量的原青花素,它是抗氧化的巨星,效果极佳。
7、西兰花
西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。食用方法:西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,遇热不变色,热炒、凉拌、做汤均可,是蔬菜中的精品。
8、西红柿
西红柿也称番茄,果肉中含有丰富的维生素C和维生素A,能智能美白滋润肌肤,补充肌肤水分,帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素,对我们的健康更有着非常好的效果,番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。
9、柠檬
柠檬被称为维生素C的仓库,所富含的维生素C比其他水果要多好几倍,能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果,这种酸味来自于柠檬酸,可软化肌肤角质层,往除死皮,促进皮肤新陈代谢,使肌肤能更好的吸收水分,增强保湿功能。
10、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用,能增消除斑点和暗疮,增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分,能帮助肌肤缓解秋季带来的干燥。
便秘吃什么水果效果最好
吃什么水果降血压效果最好
吃什么水果瘦肚子?这7种水果瘦腹效果一流
吃什么水果减肥效果好
用什么做水疗补水效果好
上火吃什么水果效果最好
咽炎吃什么水果效果好
吃什么水果能减肥 十大水果吸干油脂
吃什么水果减肥效果最好
什么品牌的护肤水补水效果好
激素脸太干燥怎么补水?激素脸什么护肤品补水效果好
皮肤怎么补水效果最好,吃什么水果可以给肌肤补水
吃什么水果去火效果最好
吃什么水果补血效果好 吃哪些水果补血效果好
什么水果煮着好吃又营养 3款煮水果的做法及功效大全
吃什么水果去火效果好
吃什么水果减肥效果比较好
吃什么水果瘦身效果最好
洗完脸怎么补水效果最好
吃什么水果清肺热效果好
皮肤干燥会引起湿疹吗 皮肤干燥吃什么水果补水效果好
秋季皮肤干燥如何补水效果好
吃什么水果蔬菜祛痘效果好
吃什么水果排毒养颜效果好
饭前吃水果好还是饭后好?减肥效果最好的水果
什么水果做面膜美白效果好 水果面膜美白又补水
治便秘吃什么水果效果好
吃什么水果治便秘效果最好
吃什么水果丰胸效果最好
吃什么水果降血压效果好
晚上洗脸后用什么补水效果最好
秋季皮肤干怎么补水效果最好
秋冬季用什么水补水效果好