男人补肾壮阳吃什么食物效果好
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
男人补肾壮阳吃什么食物效果好, 俗话说“肾是先天之本”肾若不好,身体将会受到很大影响,男人都希望自己身强体壮,很多男人开始补肾,下面分享男人补肾壮阳吃什么食物效果好
男人补肾壮阳吃什么食物效果好1
1、韭菜
男人吃韭菜,就像女人吃豆类一样重要。韭菜在中医理论中,也叫“起yan草”。顾名思义,就是z阳的蔬菜。助阳固精作用突出,滋补肾脏。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用。把韭菜籽研粉,天天早晚各服15克,开水送服,对补肾壮阳有效。
2、虾。
虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
3、桑椹
俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故[肾]虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
4、猪肾
猪肾即猪的肾,又称猪腰子,性甘味平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,可用于治疗[肾]虚腰痛、水肿、耳聋等症。
5、芡实
芡实属中药中的收涩药,为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,产于湖北、湖南、江西、安徽等地,又名水流黄、鸡头果、苏黄等。功能补中益气,益肾固精,除湿止带。用于梦遗滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。同时具有很高的食疗价值,在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
6、胡桃
胡桃可以滋补肝肾、强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带诸证。其性又能消坚开瘀,治心腹疼痛,砂淋、石淋杖塞作疼,肾败不能漉水,小便不利。
7、枸杞
滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明
8、无花果
无花果就像男人的睾丸一样,无花果充满了籽,而且它们生长时也是成对的。研究表明,无花果可增强男性精子活力,增加精子的数量,并治疗男性的不育症
男人补肾壮阳吃什么食物效果好2
一、“催情高手”大葱。
在某些国家和地区,大葱被视为爱情和欲望的.化身。如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希看新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激欲望,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。
二、“蔬菜伟哥”韭菜。
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃。
三、“菜中皇后”洋葱。
罗马医生将洋葱用作开胃良药,印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮阳佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
洋葱的吃法有很多,若想充分发挥其“男人菜”的功效,不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉,味道鲜美,营养价值丰富,对男性的好处也尽显无疑。
四、豇豆:
也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。
李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。所谓“营卫”,就是中医所说的营卫二气,调整好了,可充分保证人的睡眠质量。此外,多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候,用生豇豆适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用。
2、肾 虚的日常调理
1、常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
3、每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
4、每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
5、每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):
(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。
(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。
(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。
(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。
壮阳补肾吃什么好
男人补肾壮阳最佳10食物
补肾壮阳的食物大全
男人吃什么东西补肾壮阳最快
补肾壮阳的最佳食物
吃什么水果补肾壮阳最快速
什么食物补肾壮阳最快
男人壮阳补肾的食物有哪些
男士补肾壮阳十大食物
男人壮阳补肾吃什么好
男人吃什么食物补肾效果最好 揭补肾壮阳的食物功效及做法
男人食补什么补肾壮阳
生蚝男人吃了有什么效果 生蚝补肾壮阳吗
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
壮阳补肾食物水果蔬菜
补肾壮阳吃什么水果或蔬菜好
男人吃什么补肾壮阳最好
男人补肾壮阳吃什么食物效果好 男人补肾壮阳适合吃的水果有哪些
男人十大补肾壮阳食物
男人吃什么可以补肾壮阳
男人吃什么补肾壮阳
腰果男人吃了补肾壮阳吗
补肾壮阳的食物
吃什么补肾壮阳最快速效果最好
男人吃什么能补肾壮阳
男人喝什么茶补肾壮阳最好
什么泡水喝补肾壮阳效果好
哪些食物壮阳补肾:常吃十种食物效果堪比伟哥
吃什么补肾虚效果最好食物
女人吃什么食物滋阴补肾效果最好窍门
女人吃什么食物补肾效果好
吃什么水果补肾壮阳
补肾壮阳食物有哪些