宝宝什么时候可以吃盐
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宝宝什么时候可以吃盐?在日常生活中,很多家长都是很注重宝宝的饮食的,因为宝宝在成长过程中需要不同的营养的,那么宝宝什么时候可以吃盐呢、下面就跟小编一起来看下吧。
宝宝什么时候可以吃盐1
建议宝宝在一岁之后开始吃盐。一岁以内的宝宝对盐的需求并不是很高,在给宝宝添加辅食的时候最好不要加盐,保持原味并不会宝宝的口感,并且宝宝所吃的母乳、奶粉、米粉大都含有钠元素,已经完全能宝宝对钠元素的需求,无需额外添加。
额外添加食盐反而对宝宝身体有害,因为钠的代谢需要通过肾脏,但是宝宝肾脏还未发育完全,不能完全代谢钠元素,这样会对肾脏造成负担。
宝宝过早食盐的危害
一岁以内给宝宝辅食添加食盐都算是过早食盐,一起来看看对宝宝有哪些不利的影响吧。
1、宝宝过早食盐会导致钠元素摄入过量,这样会影响到宝宝对锌元素的吸收,而锌元素是宝宝智力发育和身体发育的重要元素,缺乏就会导致发育不良。
2、一岁以内的宝宝肾脏还未发育全,并且很娇嫩,食盐太多就会加重肾脏的负担,严重的会导致肾器官受损。
3、宝宝太早感受盐的口味影响宝宝的味觉,导致宝宝偏重口味,长大了也喜欢重口味食物,这样会增加患高血压的风险。
宝宝能吃酱油吗
宝宝一岁以内不要吃酱油。酱油和盐一样都含有一定的钠元素,如果给宝宝吃酱油,其实就相当于给宝宝吃盐了。所以在一岁以后,可以在宝宝辅食中慢慢的加酱油,但是要注意少量添加,一次1~2滴就够了,最好还是保持清淡饮食。
需要各个家长注意的是,给宝宝添加酱油以后应时刻官产宝宝的反应,看是否会出现过敏的反应,如果宝宝不耐受,应该立马停止给宝宝添加此酱油。
宝宝什么时候可以吃盐2
宝宝吃盐的危害:
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多,就会加重宝宝的肾脏负担,同时增加心脏负担,由此使肾脏和心脏功能受损。而且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
宝宝多大时吃盐好:
1、对于一岁以内的婴儿来说,日常食物中已经含有足够的`钠,因此一岁以内的婴儿不应在食物内添加盐。
2、同时,小婴儿的味觉记忆里还没有多种味道,因此应尽可能让他多尝试食物本身的原味,而非加工过的味道。
3、更为重要的是,婴儿的味觉非常敏感,一旦尝试过咸味的食物后,就会拒绝口味较淡的食物,这与习惯喝糖水后不愿意再喝白开水是一个道理。这也会导致婴儿开始形成挑食和偏食的习惯。
4、对于一岁以上的婴儿,如果并不抗拒食用较淡的食物,也没有必要一定要其跟随成人的口味,应继续单独制作婴儿食物。
5、事实上,从宝宝开始吃辅食的时候,就已经对除了母乳之外的食物开始感兴趣,因此,以无盐食物满足他的味蕾并非难事。
6、当宝宝乳牙萌出后,可能会对一直以来食用的流质或软质食物有些失去了兴趣,现实生活中比较常见的是,老人会坚持用多放盐来调节辅食口味。但是,这时候要做的是给宝宝增加主食和蔬菜的种类,,而非一味在辅食中添加盐。
7、需要记住的一点是,永远不要以大人的口味来衡量宝宝的喜恶。
8、过多摄入盐会加重婴儿的肾脏负担,同时还容易引发某些疾病,以及可能会增加成年后患有高血压、肥胖等疾病的概率,所以给婴儿辅食中添加盐一定要谨慎。
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