轻松去除肺气不畅引起的上火
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在人体的脏腑中,心主血脉,肺主气,肺气有协助心推动血行的作用。如果肺气不足,就无力助心火以驱散风寒,人便会生病。如果肺气上逆,易引发肺热、损伤肺阴,会影响肺正常调节气机的功能,引发咳嗽、咳痰、气喘、咯血等不适。要想不上肺火,就要做好日常调养工作,肃清肺气,让呼吸更加顺畅,体内水道通畅。
肺气不畅易生火
肺居胸中,上接气管,与鼻相通,覆盖着其他脏腑,是五脏六腑中位置最高的一个器官。从中医上说,肺主气,这里所说的“气”是指呼吸之气,同时也是指与身体其他部位功能有关的气。
从肺的功能来看,一方面,肺司呼吸,吸进的气体要通过鼻腔进出,鼻子就成了呼吸的通道,鼻的通气和嗅觉功能的正常与否需要依赖于肺气的作用——肺气和,呼吸才能通利,嗅觉才能正常。同时,人吸进呼出的气体也要经过咽喉,影响声带,呼吸的气机通畅无阻,人才能正常的发出声音。所以咽喉是否舒适、嗓音是否正常也与肺气的通利与否有关系。当人外感风寒或风热,或有情绪紧张以及过量食用辛辣助热伤阴的食品后,就可能滋生肺火,引起肺气上逆,鼻子和咽喉都会受到影响,会出现咳嗽、咽喉疼痛、流黄涕、流鼻血等不适,继续发展还会引起咳黄痰、咯血等。
另一方面,肺主司推动血液和输布水分,心主血脉,肺主气,气行血行,肺气有协助心推动血行的作用。而水液进入人体,先由脾来运化到肺,再由肺输布到全身,所以肺气还有通调水道的作用。但是肺火旺盛引起肺气壅塞时,就不能正常地通调气血、水道,就会引起眼睑或面部水肿,手足四肢、面部长痘,皮肤发红、长斑等上火的不适。
此外,肺与大肠通过经络互相络属,构成表里关系,在生理病理上互相影响,如肺气肃降正常,则大肠传导如常,大便通畅;若肺火旺盛造成肺气不畅,津液不能下达,则会引起大便秘结。
既然感冒等呼吸道疾病是导致肺火的诱因,那么防肺火首要还是做好保暖,在寒冷的天气里或进出空调房时要注意及时增减衣物。另外,除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法,透过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。可以选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气的锻炼,以排出肺内气体。此外,可以每天主动咳嗽几下,这也是一种积极的保护性反射动作,可有效清洁肺部。除此以外,禁食辛辣热伤阴的食品也能预防肺火滋生。
需要注意的是,肺火的不适与急性肺炎和肺结核有相似之处,切莫混为一谈,耽误治疗。比如急性肺炎有时也有咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等不适,但同时也会让人发高热,这是病毒感染引起的,也是急性肺炎发作的重要标志。而肺结核早期的不适和阴虚肺热的不适也很相似,病人会出现晚上盗汗、身体发热,偶尔咳嗽、咳痰等不适,但肺结核病人一般是低热,体温不会超过37.8℃,可以通过量体温来进行鉴别。
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