坐月子能晾衣服吗
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一般只要准妈妈没有特殊情况,抬高手晾衣服很安全没有问题。不过,也提醒大家,最好不要做垫脚尖的动作,以免重心不稳不小心摔跤了。
怀孕了,大家会不由自主变得小心起来以保护好自己和胎儿,这很好理解。但是千万别太过敏感,否则会草木皆兵,反而对自身健康和胎宝宝的发育不利。
话说回来,毕竟肚里揣了宝宝,准妈妈们不比从前日常还是要多注意下,那些危险的动作最好还是尽量不要做为好。
特别是孕晚期,这个时候挺着大肚子突然弯腰很可能会拉伤腰背处的肌肉,引起疼痛。若是弯腰后又猛站起来的话,容易出现短暂头晕情况。所以,尽量不要做俯身弯腰动作,如果要做可以先慢慢屈膝把身体重量放到膝盖后再慢慢蹲下来。
产妇刚分娩不久,身体比较虚弱,口渴较明显。胃口也不佳,此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果,故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳,形式以流质或半流质为主。
坐月子食谱:鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。
提醒:分娩后头三天,不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外,不建议喝茶。
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